Nutrição/performance
Guia de Nutrição Pré e Pós-Treino (estilo Stanford Athletics)
Protocolo de combustível pré, intra e pós-treino com timing, janela anabólica, hidratação e stack de suplementos essenciais
#nutricao#esportiva#pre-treino#pos-treino+4
Nutrição/performance
Guia de Suplementação Baseada em Evidência
Stack personalizado de suplementos com dosagens, timing, evidência científica (GRADE) e interações relevantes
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Nutrição/condicoes especificas
Reeducação Alimentar Pós Cirurgia Bariátrica
Plano estruturado em fases pós-bariátrica com progressão de consistência, adequação proteica e prevenção de deficiências
#bariatrica#pos-operatorio#reeducacao#proteina+2