Produtividade

Anti-Procrastinação: Protocolo de Ativação (CBT)

Protocolo baseado em Terapia Cognitivo-Comportamental para destravar tarefas evitadas com ativação comportamental

#procrastinacao#cbt#tcc#ativacao-comportamental+2

Nutrição/habitos comportamento

Reconstrutor de Hábitos Alimentares (estilo Noom)

Estratégia comportamental para corrigir POR QUE se come em excesso: gatilhos, loops de hábito, ambiente, mindful eating e mapa de 30 dias

#nutricao#comportamento#habitos#psicologia+3