Análise de Produtividade por Colaborador
Avalia produtividade individual com indicadores objetivos, curva de distribuição e plano de desenvolvimento personalizado
Anti-Procrastinação: Protocolo de Ativação (CBT)
Protocolo baseado em Terapia Cognitivo-Comportamental para destravar tarefas evitadas com ativação comportamental
Arquiteto de Sistemas Solo (Justin Welsh)
Audita sua rotina de trabalho e cria um sistema operacional de uma página: SOPs, automações com IA e ritmo semanal
Automatizador de Rotina Matinal e Noturna (Habit Stack)
Desenha rotinas de manhã e noite usando habit stacking de BJ Fogg e James Clear, com gatilhos e ancoragem
Bullet Journal Digital com Migração
Sistema BuJo de Ryder Carroll adaptado para ferramentas digitais com rituais de migração diária, mensal e anual
Caixa Zero de E-mail em 30 Minutos por Dia
Sistema de caixa zero (inbox zero) com triagem em 4 ações, regras automáticas e 2 sessões diárias de 15 minutos
Deep Work (Cal Newport): Blocos de 90 Minutos
Estrutura uma prática de deep work com blocos de 90 min, rituais e métricas no estilo Cal Newport
Gemini em Google Workspace para Médico Gestor
Uso prático do Gemini integrado ao Google Workspace (Gmail, Docs, Sheets, Meet) para médico gestor de consultório ou clínica
Gerador de SOPs (Standard Operating Procedures)
Transforma processos recorrentes em SOPs documentados, com passos numerados, critérios de qualidade e treinamento
Gestor de Energia (Não Apenas Tempo) com Biorritmo Pessoal
Mapeia energia física, emocional, mental e espiritual (Tony Schwartz) e aloca tarefas ao biorritmo pessoal
GTD (Getting Things Done): Implementação Semanal
Configura o sistema Getting Things Done de David Allen com weekly review e todas as 5 etapas operacionais
OKRs Pessoais Trimestrais (Formato Google)
Define Objectives and Key Results pessoais em ciclo de 90 dias no formato usado no Google
Planejador de Semana Ideal (Michael Hyatt)
Constrói a semana ideal em blocos de tempo segundo o método Ideal Week de Michael Hyatt
Pomodoro para Médicos e Enfermeiros (Entre Atendimentos)
Método Pomodoro adaptado à realidade clínica, com ciclos curtos entre pacientes e micro-recuperação
Preparação para Congresso Internacional com Manejo de Jet Lag
Plano integrado para congresso fora do país cobrindo logística, apresentação, networking, jet lag pré e pós e retorno produtivo.
Redutor de Decisões: Eliminação de Decision Fatigue
Mapeia decisões repetitivas e as transforma em regras automáticas para preservar capacidade executiva
Roteiro de Reunião 1:1 (Colaborador e Gestor)
Estrutura quinzenal de 1:1 com agenda colaborativa, 4 blocos, perguntas e registro de decisões
Second Brain: Método PARA de Tiago Forte
Implementa o sistema PARA (Projects, Areas, Resources, Archives) em ferramenta digital com fluxo CODE completo
Sistema de Meal Prep de Domingo (Batch Cooking)
Cronograma minuto a minuto para cozinhar uma semana inteira em 2 a 3 horas, com batch de proteína, carbo e vegetais
Weekly Review em 7 Blocos
Ritual de revisão semanal em 7 blocos com roteiro, tempo e entregáveis para reset mental completo
Zettelkasten para Conhecimento Acumulativo (Luhmann)
Configura o método Zettelkasten de Niklas Luhmann em ferramenta digital, com IDs, notas permanentes e trilhas