Atividade Física
Mobilidade Diária de 10 Minutos (Kelly Starrett)
Rotina diária de mobilidade de 10 minutos baseada no método Kelly Starrett, focada em quadril, ombro e coluna para quem trabalha sentado
#mobilidade#starrett#10min#quadril+3
Atividade Física
Reabilitação de Ombro para Cirurgião e Ultrassonografista
Protocolo de reabilitação e prevenção de tendinopatia do manguito rotador para cirurgião e ultrassonografista, com 4 fases
#ombro#manguito-rotador#cirurgiao#ultrassonografista+2
Atividade Física
Treino Corretivo para Postura de Consultório (cervical, ombro, lombar)
Plano corretivo para profissional que passa o dia sentado no consultório, com foco em cervicalgia, dor de ombro e lombar
#postura#consultorio#cervical#ombro+2