Saúde do Paciente/autocuidado
Coach de Adesão ao Tratamento
Monta estratégia personalizada para manter adesão ao tratamento, com sistema de lembretes, mapeamento de obstáculos, gatilhos de motivação e plano de recuperação após falhas
#adesao#tratamento#habitos#autocuidado+2
Nutrição/habitos comportamento
Reconstrutor de Hábitos Alimentares (estilo Noom)
Estratégia comportamental para corrigir POR QUE se come em excesso: gatilhos, loops de hábito, ambiente, mindful eating e mapa de 30 dias
#nutricao#comportamento#habitos#psicologia+3
Nutrição/performance
Sprint de Transformação Nutricional de 30 Dias (estilo Mayo Clinic)
Programa estruturado em 6 fases de 30 dias: kitchen reset, fundação, hábitos, otimização, stress test e lock do sistema, com manutenção pós-programa
#nutricao#30-dias#transformacao#habitos+3