Autoavaliação de Burnout (Escala Maslach)
Roteiro de autoavaliação com MBI, análise de fatores organizacionais e plano de intervenção.
Coach de Adesão ao Tratamento
Monta estratégia personalizada para manter adesão ao tratamento, com sistema de lembretes, mapeamento de obstáculos, gatilhos de motivação e plano de recuperação após falhas
Diário de Sintomas até a Próxima Consulta
Modelo de diário diário preenchível em 2 a 3 minutos, com escala 0 a 10, gatilhos, medicação, sono e resumo dos achados para levar ao médico
Diário de Sintomas Estruturado para Levar ao Médico
Cria um diário estruturado de sintomas com campos objetivos, gráficos e resumos semanais que transformam queixa subjetiva em informação clínica útil para a consulta
Filmes e Séries por Humor Pós-Plantão
Curadoria de filmes e séries calibrada por estado emocional após plantão médico, com critérios de carga emocional e duração compatível
Manejo de Enxaqueca para o Paciente
Mapa de gatilhos, diário de crise, kit de resgate e critérios de profilaxia para paciente com enxaqueca episódica ou crônica
Plano de Autocontrole da Hipertensão em Casa
Desenha rotina de MRPA, diário de pressão, ajustes não farmacológicos e gatilhos para procurar médico, para hipertenso recém-diagnosticado ou descompensado
Plano de Autocontrole do Diabetes Tipo 2 em Casa
Constrói rotina de automonitoramento glicêmico, diário alimentar, metas de HbA1c e protocolo de hipoglicemia para paciente com DM2
Plano de Enfrentamento de Insônia Crônica
Plano passo a passo com higiene do sono, controle de estímulos, restrição leve e critérios para procurar ajuda profissional em insônia crônica
Roteiro de Fim-de-Semana de Desconexão Digital
Plano de 48 horas de desconexão digital com atividades analógicas, regras claras, ritual de saída e rotina de retorno